Le trail français au féminin vit une période particulièrement riche. Longtemps dominé sur la scène internationale par ses figures masculines — François D’Haene, Kilian Jornet, Xavier Thévenard — le trail tricolore compte aujourd’hui plusieurs traileuses françaises capables de rivaliser avec les meilleures athlètes mondiales, sur l’UTMB comme sur les circuits de course en montagne ou les épreuves ultra-longues.
Ce guide te présente les figures qui font aujourd’hui le trail féminin français, leur palmarès, et plus largement ce qui caractérise la pratique du trail chez les femmes en France — une discipline en pleine croissance qui attire chaque année davantage de pratiquantes, de la coureuse amateur du dimanche jusqu’aux podiums des plus grandes courses mondiales.
📋 Sommaire
- Le trail féminin français en 2026 : état des lieux
- Camille Bruyas — la référence ultra-distance
- Anne-Lise Rousset — la championne de trail long
- Audrey Tanguy — la nouvelle championne de France
- D’autres traileuses françaises à suivre
- Pourquoi le trail féminin explose en France
- Comment progresser vers la compétition en tant que traileuse
- FAQ
Le trail féminin français en 2026 : état des lieux
Si les traileurs et traileuses français se distinguent régulièrement sur les plus belles courses du monde, la concurrence internationale reste très relevée. Sur l’UTMB 2026 par exemple, le plateau féminin s’annonce d’une qualité et d’une diversité rares — pour la première fois depuis longtemps, personne n’arrive simplement en figurante.
Le contexte 2026 est marqué par plusieurs absences notables chez les Françaises de premier plan : Camille Bruyas, deuxième de l’UTMB en 2025, a annoncé sa grossesse et ne défendra pas sa place cette année. Cette actualité rappelle une réalité propre au sport féminin de haut niveau — la gestion de carrière autour de la maternité — mais elle ne doit pas occulter la profondeur du plateau tricolore actuel, entre spécialistes de l’ultra-distance, de la course en montagne et du trail court.
Camille Bruyas — La Référence Ultra-Distance
Impossible de parler de traileuses françaises sans évoquer Camille Bruyas, aujourd’hui l’une des références mondiales de l’ultra-distance. En 2025, elle termine 2e féminine de l’UTMB, un résultat exceptionnel qui la place définitivement parmi les meilleures ultra-traileuses du monde. Cette performance symbolise des années de travail, de sacrifices et de cohérence sportive — sa course est souvent citée en exemple pour sa gestion parfaite de l’allure et son mental solide dans les moments difficiles.
Sur la Diagonale des Fous — le Grand Raid de La Réunion, réputée comme l’une des épreuves les plus dures au monde entre chaleur, humidité et terrain volcanique — elle réalise également une 2e place féminine, confirmant sa capacité d’adaptation à des environnements radicalement différents des Alpes. Elle affiche également plusieurs victoires sur l’UT4M 40 et l’UT4M 160, le Grand trail de La Mascareignes, le Trail du Bourbon, le Trail du Ventoux, le Trail des Grands Templiers ou encore le CSP des Penyagolosa Trails.
Ce qui frappe les observateurs, ce n’est pas seulement la liste de ses résultats, mais la longévité de ses performances — année après année, elle reste compétitive, preuve d’une gestion intelligente de sa carrière. Sponsorisée par Salomon, elle continue de courir des épreuves de préparation même durant les mois précédant l’UTMB 2026 : 3e du GRV 100K puis 8e féminine au MIUT quelques jours plus tard — un enchaînement qui témoigne de sa robustesse physique reconnue dans le milieu.
Anne-Lise Rousset — La Championne de Trail Long
Figure incontournable du trail français, Anne-Lise Rousset affiche un palmarès sans équivoque. Elle bat le record du mythique GR20 en 2022 en 35h50, devient championne de France de trail long en 2023, et termine 2e à la MIUT (Madeira Island Ultra Trail) en 2024.
Son record sur le GR20 — l’un des itinéraires de randonnée les plus exigeants d’Europe, traversant la Corse du nord au sud sur un terrain extrêmement technique et accidenté — reste une référence dans le milieu du trail d’aventure et de la course en autonomie longue distance, bien au-delà du cadre des courses officielles chronométrées.
Audrey Tanguy — La Nouvelle Championne de France
Aux championnats de France de trail 2026, disputés au Mont Ventoux dans des conditions météo difficiles (vent, neige, changement de tracé en cours d’épreuve), Audrey Tanguy s’impose du côté du trail long féminin, menant la course de bout en bout, devant Marie Goncalves et Anne-Cécile Thevenot. Elle s’impose en un peu moins de 5h00, une performance solide sur un parcours qui a mis les organismes à rude épreuve ce jour-là.
Ce sacre national illustre la profondeur du plateau français actuel — au-delà des figures les plus médiatisées sur la scène internationale, la compétition interne française reste extrêmement relevée, portée par une nouvelle génération de traileuses qui montent en puissance chaque saison.
D’autres traileuses françaises à suivre
🏔️ Marie Goncalves & Anne-Cécile Thevenot
Respectivement 2e et 3e du championnat de France de trail long 2026 au Ventoux, elles confirment la densité du plateau français sur les longues distances.
⛷️ Hillary Gerardi
Coureuse de montagne évoluant régulièrement aux côtés des meilleures françaises sur des épreuves exigeantes comme la Pierra Menta en version été.
🎯 Mathilde Sagnes & Julie Roux
Traileuses françaises régulièrement présentes sur le podium d’épreuves internationales comme le Trail du Ventoux, confirmant la profondeur du vivier tricolore.
🌟 La relève
Chaque saison voit émerger de nouvelles athlètes sur le circuit national — championnats de France, UT4M, Templiers — qui viennent enrichir un plateau français déjà très compétitif à l’échelle mondiale.
Pourquoi le trail féminin explose en France
L’ultra-trail en compétition attire de plus en plus de femmes — un mouvement qui dépasse largement le seul cadre de l’élite. Plusieurs initiatives structurent aujourd’hui cette dynamique : le réseau She Races, créé par Sophie Power, ultra-runneuse photographiée lors de sa participation à l’UTMB alors qu’elle allaitait son bébé durant la course, est devenu un symbole fort de cette évolution, tout comme le programme Woman in Trail porté par l’UTMB qui met en lumière les parcours de femmes inspirantes dans la discipline.
Cette visibilité croissante des traileuses françaises — sur les réseaux sociaux, dans les médias spécialisés, sur les podiums des grandes courses — a un effet d’entraînement direct sur la pratique amateur. De plus en plus de femmes franchissent le pas vers leur premier trail, encouragées par des figures accessibles et des communautés locales de plus en plus structurées autour de la pratique féminine du trail running.
Comment progresser vers la compétition en tant que traileuse
Si l’écart entre une pratique loisir et le niveau des athlètes présentées plus haut est immense, la progression suit généralement une trajectoire similaire pour toutes les traileuses, débutantes comme confirmées :
- Construire une base d’endurance solide avant de viser des distances ou du dénivelé ambitieux
- Intégrer la préparation physique générale (PPG) pour renforcer les groupes musculaires sollicités en montée comme en descente
- Progresser par paliers — du trail court vers les distances plus longues, en respectant les temps de récupération
- S’équiper progressivement avec du matériel adapté (chaussures, sac d’hydratation, vêtements techniques) selon l’évolution de la pratique
- Rejoindre un club ou une communauté de coureuses locales pour progresser dans un cadre motivant et sécurisant
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FAQ — Traileuse française
Qui est la meilleure traileuse française actuelle ?
Camille Bruyas est aujourd’hui considérée comme l’une des meilleures traileuses françaises, avec une 2e place à l’UTMB 2025 et une 2e place à la Diagonale des Fous, deux des épreuves les plus prestigieuses et exigeantes au monde. Anne-Lise Rousset, championne de France de trail long 2023 et détentrice du record du GR20, ainsi qu’Audrey Tanguy, championne de France de trail long 2026, complètent un plateau français particulièrement dense.
Une traileuse française a-t-elle déjà remporté l’UTMB ?
Camille Bruyas a terminé 2e féminine de l’UTMB en 2025, sa meilleure performance à ce jour sur l’épreuve reine de Chamonix. La victoire finale reste disputée par un plateau international très relevé — l’UTMB attire chaque année les meilleures ultra-traileuses du monde entier, rendant la victoire absolue difficile à décrocher même pour les meilleures spécialistes françaises.
Comment devenir traileuse quand on débute la course à pied ?
La progression classique consiste à construire d’abord une base d’endurance sur terrain plat ou légèrement vallonné, puis à introduire progressivement le dénivelé et la technicité. Un plan d’entraînement structuré (par exemple sur 8 à 12 semaines pour un premier trail de 20 km) associé à un travail de renforcement musculaire (PPG) permet de progresser en toute sécurité tout en limitant le risque de blessure, fréquent chez les débutantes qui augmentent trop vite leur charge d’entraînement.
Le trail féminin se développe-t-il vraiment en France ?
Oui, la tendance est nette ces dernières années. Au-delà des performances de l’élite française sur la scène internationale, plusieurs initiatives comme le réseau She Races ou le programme Woman in Trail de l’UTMB accompagnent cette croissance en donnant davantage de visibilité aux parcours de femmes dans la discipline. Cette dynamique se traduit concrètement par une hausse continue du nombre de participantes sur les courses de tous niveaux, du trail découverte aux ultra-distances.
Quelle est la différence entre une traileuse et une coureuse de montagne ?
Le trail désigne généralement la course sur sentier avec du dénivelé, sur des distances variées allant du trail court (moins de 20 km) à l’ultra-trail (au-delà de 80-100 km). La course en montagne (skyrunning) se concentre davantage sur des parcours très verticaux, souvent plus courts mais avec un pourcentage de dénivelé nettement plus élevé. De nombreuses athlètes françaises, comme Hillary Gerardi, évoluent d’ailleurs sur les deux disciplines, qui partagent des qualités physiques communes tout en ayant des exigences techniques différentes.
L’essentiel à retenir
Le trail féminin français n’a jamais été aussi compétitif
De Camille Bruyas à Audrey Tanguy en passant par Anne-Lise Rousset, les traileuses françaises confirment saison après saison leur place parmi l’élite mondiale — une dynamique qui inspire aujourd’hui des milliers de coureuses amateurs à franchir le pas vers les sentiers.
