Chaque mois d’octobre, l’île de La Réunion se transforme en épicentre mondial du trail. Le Grand Raid 2026, qui fêtera sa 34e édition, se déroulera du 15 au 18 octobre 2026 avec, en tête d’affiche, la mythique Diagonale des Fous — 180 km et 10 200 m de dénivelé positif à travers cirques, remparts et forêts tropicales. Nouveauté marquante cette année : le parcours de l’épreuve reine évolue en profondeur, avec la disparition du passage historique par Cilaos.
Ce guide fait le point sur les cinq courses au programme, le calendrier d’inscription, le matériel obligatoire et les points à connaître avant de t’engager sur l’une des épreuves du Grand Raid 2026.
📋 Sommaire
Les dates clés du Grand Raid 2026
La 34e édition du Grand Raid de La Réunion se déroule du 15 au 18 octobre 2026, sur quatre jours de courses qui s’enchaînent selon les distances. La remise des dossards, elle, a lieu le mercredi 14 octobre 2026, de 7h30 à 18h30, à Salahin – Ravine Blanche à Saint-Pierre. La présence physique du coureur y est obligatoire, sans possibilité de procuration.
Les 5 courses au programme
Le Grand Raid réunit cinq épreuves aux profils très différents, de la plus accessible à la plus extrême :
| Course | Distance | Dénivelé D+ | Format |
|---|---|---|---|
| Diagonale des Fous | 180 km | 10 200 m | Épreuve reine, solo |
| Trail de Bourbon | 105 km | 6 200 m | Ultra-trail, solo |
| Mascareignes | 73 km | 3 800 m | Trail, solo |
| Métis Trail | 50 km | 2 500 m | Trail, solo — format le plus accessible |
| Zembrocal Trail | 150 km | 8 500 m | Relais, équipes de 4 |
Le Zembrocal Trail se distingue en étant disputé en relais par équipes de quatre coureurs, un format à part qui privilégie la stratégie collective plutôt que la performance individuelle.
Le nouveau parcours de la Diagonale des Fous
La grande nouveauté de cette édition 2026 concerne le tracé même de l’épreuve reine. Le nouveau parcours de 179 km et 10 200 m de dénivelé positif ne passe plus par Cilaos, une étape pourtant associée à la Diagonale depuis des décennies. Hell-Bourg devient la nouvelle base de vie du parcours, avant l’entrée dans le cirque de Mafate par le sentier Scout, puis la traversée de Grand Place, Roche Ancrée, Roche Plate et du Maïdo.
Ce changement n’est pas anodin pour les coureurs habitués : Cilaos représentait à la fois un point de ravitaillement stratégique et un moment fort en ambiance populaire sur le parcours. Les coureurs qui préparent leur stratégie de course en 2026 doivent donc revoir leurs repères habituels, notamment sur la gestion de l’effort dans la seconde moitié de la course.
Calendrier des inscriptions
Les inscriptions au Grand Raid suivent un calendrier précis, différent selon le lieu de résidence des coureurs :
| Date | Étape |
|---|---|
| 14 janvier 2026, 14h | Ouverture des inscriptions au package pour les étrangers et non-résidents |
| 15 janvier 2026, 14h | Ouverture des inscriptions pour les étrangers sur toutes les courses, sauf le Zembrocal |
| 19 janvier 2026, 14h | Ouverture des inscriptions pour le Zembrocal Trail pour tous |
| 20 janvier – 6 mars 2026 | Période de pré-inscription pour la Diagonale, le Trail de Bourbon, la Mascareignes et le Métis Trail |
| 18 mars 2026, 14h | Tirage au sort, heure de La Réunion |
Sur la Diagonale des Fous, la demande dépasse largement le nombre de dossards disponibles chaque année, ce qui rend le tirage au sort quasi systématique pour les non-résidents. Des agences partenaires proposent également des packages permettant de contourner cette incertitude, contre un tarif plus élevé.
Les points qualificatifs pour la Diagonale
Participer à la Diagonale des Fous ne se limite pas à obtenir un dossard : le règlement exige d’avoir terminé deux courses ouvrant chacune au moins 85 points au système de calcul de l’épreuve, basé notamment sur la distance parcourue. Ce critère vise à s’assurer que les participants disposent d’une expérience suffisante face à l’exigence physique et technique du parcours réunionnais.
Le certificat médical obligatoire et le PPS (Parcours de Préparation Sportive) doivent par ailleurs être téléchargés dans l’espace coureur entre le 1er mai et le 31 août 2026 pour valider définitivement l’inscription à la Diagonale, au Trail de Bourbon et à la Mascareignes.
Le matériel obligatoire
Comme sur la plupart des ultra-trails, l’organisation impose un équipement précis, contrôlé au moment du retrait des dossards. Le dossard n’est pas remis si le matériel est incomplet ou non conforme, et aucune procuration n’est acceptée.
🔦 Éclairage
Lampe frontale ou torche, avec piles ou batteries de rechange.
💧 Hydratation et alimentation
Une réserve d’eau de 1,5 L minimum, complétée par une réserve alimentaire suffisante.
🆘 Sécurité
Un sifflet et une couverture de survie d’au moins 1,40 × 2 m.
🧥 Protection
Une veste imperméable à capuche avec coutures thermosoudées — un simple coupe-vent n’est pas suffisant.
📱 Communication
Un téléphone suffisamment chargé, avec une autonomie adaptée à la durée totale de la course.
🚫 Bâtons interdits
L’usage de bâtons, quel qu’en soit le type, est interdit sur toutes les courses du Grand Raid — une spécificité à bien intégrer dans sa préparation.
Assistance et sacs de rechange
L’assistance personnelle n’est autorisée que dans les zones signalées autour des postes de ravitaillement officiels, jusqu’à 300 m en amont et 300 m en aval. En dehors de ces zones, aucun accompagnement n’est toléré — ni lièvre, ni porteur d’eau — sous peine de pénalité selon le règlement de l’épreuve.
Concernant les sacs de rechange, le nombre varie selon la course : trois sacs pour la Diagonale des Fous (Hell-Bourg, Îlet Savannah, La Redoute), deux pour le Trail de Bourbon, un seul pour la Mascareignes, et aucun pour le Zembrocal Trail, dont l’organisation des affaires de rechange revient à l’équipe elle-même. Chaque sac est limité à 5 kg et doit être récupéré au plus tard 24h après la fermeture des courses.
Comment préparer ta participation
Au-delà du matériel imposé par le règlement, plusieurs équipements font une vraie différence sur un format aussi long que la Diagonale des Fous ou le Trail de Bourbon. Une lampe frontale fiable et performante devient indispensable dès lors qu’une bonne partie de la course se déroule de nuit — retrouve notre comparatif des lampes frontales rechargeables pour bien choisir la tienne.
Les bâtons étant interdits sur cette épreuve, la préparation musculaire des membres inférieurs (mollets, chevilles) prend une importance particulière. Une chaussette de compression adaptée peut aider à limiter la fatigue sur un format aussi exigeant — notre guide sur la chaussette de compression trail détaille les niveaux de compression à privilégier selon la distance visée.
📖 Pour aller plus loin sur SummitsRiders
Si tu prépares une autre échéance en parallèle, retrouve aussi notre comparatif des bâtons de trail et notre guide pour bien choisir sa taille de bâton.
FAQ — Grand Raid 2026
Quelle est la date du Grand Raid 2026 ?
Le Grand Raid de La Réunion 2026 se déroule du 15 au 18 octobre 2026, avec une remise des dossards organisée la veille, le 14 octobre.
Le parcours de la Diagonale des Fous a-t-il changé en 2026 ?
Oui, changement majeur cette année : le parcours ne passe plus par Cilaos. La nouvelle base de vie se situe à Hell-Bourg, avant l’entrée dans Mafate par le sentier Scout et la traversée de Grand Place, Roche Ancrée, Roche Plate et du Maïdo.
Comment obtenir un dossard pour la Diagonale des Fous ?
Deux voies principales existent : la pré-inscription suivie d’un tirage au sort (la demande dépassant largement le nombre de places disponibles), ou l’achat d’un package via une agence partenaire, qui garantit une place contre un tarif plus élevé.
Les bâtons de trail sont-ils autorisés sur le Grand Raid ?
Non, l’usage de bâtons est interdit sur l’ensemble des courses du Grand Raid, quel que soit le type de bâton. C’est une spécificité importante à intégrer dans sa préparation, notamment pour le renforcement musculaire des jambes.
Quelles sont les distances des 5 courses du Grand Raid 2026 ?
La Diagonale des Fous fait 180 km pour 10 200 m D+, le Trail de Bourbon 105 km pour 6 200 m D+, la Mascareignes 73 km pour 3 800 m D+, le Métis Trail 50 km pour 2 500 m D+, et le Zembrocal Trail (en relais) 150 km pour 8 500 m D+.
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Prépare ton Grand Raid 2026
Retrouve toutes les modalités d’inscription et le règlement complet sur le site officiel de l’épreuve.
Informations vérifiées en septembre 2026 auprès des sources officielles du Grand Raid de La Réunion. Le règlement et les modalités pouvant évoluer, vérifie toujours les dernières consignes sur le site officiel avant ton inscription.
